Vitaminas de “A” a “Z” - Por Félix Maier

 

Vitaminas de “A” a “Z”

 

Félix Maier

 

Abacate, a fruta tão amada,

rica em vitaminas e gorduras

saudáveis para o coração.

 

Brócolis, o legume verde tão importante,

com suas vitaminas e minerais que

fortalecem o sistema imunológico.

 

Cenoura, a raiz alaranjada tão saborosa,

rica em vitamina A que ajuda a manter a saúde dos olhos.

 

Damasco, a fruta tão doce e suculenta,

rica em vitamina A e potássio,

importante para a saúde do coração.

 

Espinafre, o vegetal tão rico em ferro e vitaminas,

importante para manter a saúde dos ossos e dos músculos.

 

Figo, a fruta tão saborosa e doce, rica em potássio,

importante para o equilíbrio do corpo.

 

Goiaba, a fruta brasileira tão popular, rica em vitamina C,

importante para manter a imunidade em dia.

 

Hortelã, a erva tão refrescante, rica em vitaminas e minerais, 

importante para manter a saúde do sistema digestivo.

 

Iogurte, o alimento fermentado tão saudável, rico em probióticos, 

importantes para manter o equilíbrio do intestino.

 

Jaca, a fruta tão exótica e saborosa, rica em vitamina C,

importante para a saúde da pele.

 

Kiwi, a fruta tão verde e refrescante, rica em vitamina C e potássio, 

importante para manter o coração saudável.

 

Laranja, a fruta cítrica tão conhecida, rica em vitamina C,

importante para manter o sistema imunológico em dia.

 

Maçã, a fruta tão versátil e saborosa, rica em vitaminas e fibras, 

importante para manter a saúde do corpo.

 

Nabo, o vegetal tão pouco conhecido, rico em vitamina C e potássio, 

importante para manter a saúde do coração.

 

Ovo, o alimento tão completo, rico em proteínas e vitaminas, 

importante para manter a saúde dos ossos e músculos.

 

Pera, a fruta tão delicada e suculenta, rica em fibras e vitaminas, 

importante para manter a saúde do sistema digestivo.

 

Quiabo, o vegetal tão peculiar, rico em vitaminas e minerais, 

importante para manter a saúde do corpo.

 

Romã, a fruta tão exótica e saborosa, rica em vitamina C e antioxidante,

importante para manter a saúde do corpo.

 

Salsa, a erva tão aromática, rica em vitaminas e minerais,

importante para manter a saúde do sistema imunológico.

 

Tomate, o fruto tão versátil e saboroso, rico em vitaminas e antioxidantes,

 importante para manter a saúde do coração.

 

Uva, a fruta tão popular e doce, rica em antioxidantes e vitaminas, 

importante para manter a saúde do sistema cardiovascular.

 

Vagem, o legume tão nutritivo, rico em vitaminas e minerais, 

importante para manter a saúde dos ossos e músculos.

 

Whey protein (proteína do soro de leite), o suplemento tão conhecido, 

rico em proteínas e aminoácidos,

importante para manter a saúde muscular.

 

Xarope de agave, rico em saponinas, fibra prebiótica 

(também presente na cebola e no alho) para evitar prisão de ventre, 

é um antioxidante e anti-inflamatório.

 

Yuzu, conhecido como limão japonês, tem as características da laranja, 

do limão, da lima, da toranja e da tangerina.

 

Zimbro, deliciosa fruta, rica em vitamina C, importante para o tratamento do

 estômago, da pele, inflamação e infeções urinárias.